MUDOKAN

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TAI CHI & QIGONG
TAICHI DÉBUTANTS
 
     JOURNÉES : Groupe 1 -> Lundis en soirée de 18h30 à 19h40.
                                             Cours de jours 13h30 à 14h40
 
     DATES : Du lundi 15 Septembre au vendredi 21 Novembre 2014 (10 semaines).
    CONGÉ : Le lundi 13 Octobre jour de l'Action de Grâces.
     POUR QUI ? : 16 ans à 80 ans.
    ENDROIT: Les cours se donnent au 103 de la Sagamité  (Voir au bas de la page)
 
     COÛT : 130$ / 10 semaines
MARCHE NORDIQUE
MARCHE NORDIQUE
 
     JOURNÉES : Groupe 1 -> COMPLET       (Lundis, Mercredis et Vendredis de 8h30 à 9h50)
 
                                            Mardis, Jeudis et Vendredis de 8h30 à 9h50 environ
 
     DATES : Du lundi 8 Septembre au vendredi 14 Novembre 2014 (10 semaines).
            Ou du lundi 15 Septembre au vendredi 21 Novembre 2014 (10 semaines).
 
     CONGÉ : Le lundi 13 Octobre jour de l'Action de Grâces.
    POUR QUI ? : Moyenne d'âge entre 45 et 70 ans environ. 
                          Vous devez pouvoir marcher à un rythme régulier et à vitesse
                          moyenne pendant 1 heure.
     ENDROIT: Notre rendez-vous est au 103 de la Sagamité  (Voir au bas de la page)
 
    COÛT : 1. Deux ou trois fois par semaine 160$ / 10 semaines
                 2. Une fois par semaine 130$ / 10 semaines
ENTRAÎNEMENTS VARIÉS
ENTRAÎNEMENTS VARIÉS
 
     JOURNÉES : Mardis et Jeudis de 18h30 à 19h40.
    DATES : Du mardi 16 Septembre au jeudi 20 Novembre 2014 (10 semaines).
 
     POUR QUI ? : Moyenne d'âge entre 45 et 70 ans environ. 
                          Être en santé et moyennement en forme.
     ENDROIT: Les cours se donnent au 103 de la Sagamité (Voir au bas de la page)
 
     COÛT : 1. Deux fois par semaine 160$ / 10 semaines
                 2. Une fois par semaine 130$ / 10 semaines
ENTRAÎNEMENTS du MATIN
ENTRAÎNEMENTS du MATIN
 
     JOURNÉES : Lundis, Mercredis et Vendredis de 5h30 à 7h30.
                       Si vous avez un horaire serré, vous pouvez quitter à l'heure qui vous
                       convient sans problèmes.
     DATES : Du lundi 15 Septembre au vendredi 21 Novembre 2014 (10 semaines).
    
     CONGÉ : Le lundi 13 Octobre jour de l'Action de Grâces.
     POUR QUI ? : 16 ans à 80 ans. 
     ENDROIT: Les cours se donnent au 103 de la Sagamité (Voir au bas de la page)
    
     COÛT : 1. Deux ou trois fois par semaine 160$ / 10 semaines
                 2. Une fois par semaine 130$ / 10 semaines
1. Taichi
Débutants
2. Marche
Nordique
3. Entraînem.
Variés
4. Entraînem.
du Matin
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5. Le 103
de la Sagamité